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維他命b12每日攝取量
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研究:純素者補充B12 母乳中含量充足無須擔心 - 蔬福生活
維生素B12建議補充量 根據台灣第八版的膳食營養素參考攝取量(DRI),懷孕婦女的維生素B12需求量是每日2.6微克,哺乳中的媽媽每日應至少攝取2.8微克的維生素B12。
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