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營養通訊《84》 - 國泰醫院
建議13 歲以上每日維生素B12 攝取量為2.4 微克,. 每日葉酸攝取量400 微克。 維生素B6 主要富含於全榖類、堅果類中,如麥片、小麥胚芽、穀粉、. 糙米麩、花生 ...
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