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維生素B12營養速查

本文將介紹人體需要多少維生素B12，以及如何瞭解您是否通過飲食攝取了足量的維生素 ... 每日建議攝入的維生素 ... 酪），則需從強化食品和/或補充劑中攝取維生素B12。

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