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【維他命】有助神經健康、製造紅血球12種富含維他命B12食物

身體並不會自行製造維他命B12，因此一定要從飲食中攝取營養。維他命B12對神經健康，製造DNA和紅血球，及維持正常腦部功能都十分重要。

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