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維生素B好處，副作用和劑量 - 小確幸健康

※B2：像維生素B1一樣，核黃素在能量代謝中起重要作用，它是一種強大的抗 ... 抑鬱症和心境障礙，此外維生素B12缺乏患有老年往往缺乏維生素B6和葉酸。

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