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吃法與服用時間？6族群需特別注意維生素B12攝取

維他命 B12又稱鈷胺素(cobalamin)，是維生素B群的一員，屬於水溶性維生素。 ... 從動物性食物中攝取，也因此純素食者會比葷食者容易缺乏維生素B12。

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