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水溶性維他命該怎麼吃：B群、維他命C，我都吃對了嗎？

維他命 分成水溶性和脂溶性，脂溶性的代謝比較困難，若攝取過量會有中毒的可能！水溶性維他命雖然會隨尿液排出，但如果排的不夠多(也就是尿的不夠多啦)，也 ...

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