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「晚上不能吃B群？」揭開你對B群的4大誤會 - 親子天下

維生素B12主要存在於動物性食物中，連奶蛋都不吃的素食者容易缺乏；老年人則因胃部萎縮，對B12的吸收能力受到限制，吳映蓉解釋。 此外，李嘉惠說，體質 ...

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