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哪些食物富含維生素B？ 純素食營養師的建議 - iHerb.com

以下是美國食品藥品管理局（FDA）對每種維生素B所建議的每日攝取量。 維生素名稱. 成年女性每日建議攝取量. 成年男性每日建議攝取量.

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