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「晚上不能吃B群？」揭開你對B群的4大誤會 - 天下雜誌

反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用。 ... 維生素B6、菸鹼酸和葉酸還訂有上限攝取量，加上從飲食攝取的部份，很容易超過人體一天所需。

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