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維他命b每日攝取量
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維他命B群 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
維他命B 群無法大量儲存於體內,很容易從液態的水中排出體外,所以一天攝取太多無益處。一般健康人只要一天補一顆一般劑量的維他命B群即可,也不需嚴謹要求每天都一定要吃。
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