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10種維生素A水果整理，維他命A食物有哪些功效呢?

身體會根據需求，將胡蘿蔔素轉換為維生素A，因此不容易造成維生素A的過量。 蔬菜、水果是安全的維他命A來源. 維生素A水果, 微克/100公克. 芒果, 181.

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