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維他命a每日攝取量iu
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哪些食物富含維生素D?
根據美國國家醫級院(IOM)的建議攝取量(RDA),19-70歲成年人為每天600 IU(國際單位),70歲以上的成年人為每天800 IU。 建議攝取量是以缺乏日照作為 ...
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