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6成民眾缺乏維生素D｜生活常見3種來源，教你聰明補充 ...

... 每天2000 IU，其餘詳細的攝取建議量與上限，請參考以下資訊：. 國人每日維生素D建議攝取量. 出生～1歲：10微克（400 IU）; 1歲～50歲：5微克（200 IU） ...

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