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8成國人嚴重缺乏的維生素D有哪些功效？怎麼吃避免過量 ...

⚠️研究顯示，當維生素D每日攝取量在8.5-15μg時，對骨骼的生長發育最佳；若維生素D每日攝取量超過45μg時，則骨骼的線性生長速度反而受阻。 ⚠️此維生素D攝取建議量適用於健康 ...

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