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維生素A「這樣吃」才對！功效、攝取量及副作用一次懂

IU 乘上0.3就會是μg RE 了，舉例來說，有個產品上的維生素A有5000 IU，經過換算後是1,500μg RE。 ... 許多食物都含有維生素A，例如我們每天可能會喝的鮮奶或 ...

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