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維生素D是什麼？有哪些食物能補充？強化骨骼、改善便秘等功效

既然體內不能缺乏維他命D，但又不能攝取過多，每天到底要攝取多少才足夠呢？ ... 而且搭配其他維他命一起吃，還可以幫你增強免疫力，提升體內機能喔！

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