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鈣、鐵互斥不能一起吃？避免骨質疏鬆與貧血，2原則有效補足

但坊間有說法表示鐵鈣互斥不能一起攝取，吃錯了不但沒補到，反而會抑制 ... 早晨的陽光補充維生素D，可以增加鈣質吸收率；而睡前喝杯溫牛奶不僅補鈣， ...

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