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吃錯時間等於沒吃？維生素C要分次吃、魚油睡前吃？專家盤點 ...

維他命 不是隨時吞服就能完整補充，錯誤的吃法可能讓你花了錢卻達不到理想效果。如魚油應與含脂肪的食物一起服用；避免在運動前或睡前吃。

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