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維他命c 一天攝取量 - QQEnglish
以維他命C來說,一天建議攝取量是~毫克,一般人若每天有吃到3份蔬菜、2份水果,大概每天就有足夠的維他命C攝取量,其實不用額外再補充。 若是外食族無法吃到3蔬2果,可以 ...
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