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維他命每日建議攝取量
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維生素C有何好處?哪時吃最好?維生素C每日攝取量一覽
因此可以的話,會建議採用生食蔬菜、水果的方式,才能攝取到完整的維生素C營養。 誰需要補充維生素C. 若是平常飲食均衡、有吃足夠蔬果的話,其實是不太 ...
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