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維他命每日建議攝取量
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一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分
綜合維他命:一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。但因為有脂溶性維生素及礦 ... 鋅:每日建議量12~15mg,可以從海鮮、堅果等食物中攝取。
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