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維他命每日建議攝取量
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一天要吃多少維他命C才夠?你知道補過頭會有這些問題嗎...
在台灣,成人每日建議攝取量為100毫克,孕婦約為每日攝取120毫克,哺乳的媽媽為每 ... 果、柑橘類水果,那每日就有攝取到200毫克至400毫克的維他命C,這樣的攝取量就能 ...
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