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【維他命】睡前服維他命B雜或致失眠補充劑及魚油丸應飯後吃？

維他命 、葉酸、鈣片等營養補充劑，不少人每日服食以補充營養，希望令身體更健康，但怎樣服食才有最好效果？該空腹吃還是飯後服？早上或晚上服原來.

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