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研究：吃素食能降癌症、高血壓發生機率！中醫師點懷孕婦女

因植物性蛋白質的消化率低於 ... 所以可以多攝取豆類與豆製品，譬如豆腐、豆乾、豆漿，或是攝取富含優質蛋白的穀類種子類，如藜麥、綠豆、紅豆、南瓜子等。

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