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補蛋白質靠吃肉？「5食物」 才是狠角色...小小1顆超狂

1.花椰菜：2.8公克／100公克 · 2.菠菜：2.9公克／100公克 · 3.球菜甘藍：3.4公克／100公克 · 4.毛豆：11公克／100公克 · 5.生綠豆：24公克／100公克.

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