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主食里加这两种豆，营养又健康，减肥的别错过 - 腾讯网

另外，红豆和绿豆虽然热量和大米差不多，但它们含有丰富钾、铁、镁等微量元素的含量也比大米高很多，且碳水化合物含量比大米（77.2 克/100 克）低。

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