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紅豆和綠豆推薦加在主食里，營養健康還減肥 - 每日頭條

另外，紅豆和綠豆雖然熱量和大米差不多，但它們含有豐富的鉀、鐵、鎂等微量元素的含量也比大米高很多，且碳水化合物含量比大米（77.2克/100克）低。

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