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綠色飲食五大概念
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給素食者的健康備忘錄:身體需要的,大地都準備好了 - 農傳媒
人體必須的五大營養素——醣類、脂質、蛋白質、維生素、礦物質中,植物性飲食要學習的 ... 若要攝取鈣質,上述的紅色或深綠色蔬菜,以及豆腐、黑芝麻等都是不錯的選擇。
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