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綠色飲食五大概念
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吃素很難?五大蔬食攻略-引你輕鬆踏入「蔬適圈」 | 對身體好
最常見的狀況是轉吃蔬食的人直接刪去飲食中的肉類蛋白質,卻沒有在 ... 鐵質也存在於紅色或深綠色蔬菜,像是紅鳳菜、紅莧菜、甜菜根、菠菜、芥蘭。
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