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食物與營養素 - 家庭健康服務

家長為自己及孩子設計餐單時，應包含五種基本食物種類（穀物類、水果類、蔬菜類、 ... 胡蘿蔔素：黃色和橙色的水果(如木瓜、哈密瓜、桃等)、深橙、黃及綠色蔬菜(如紅 ...

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