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多吃黃綠色蔬菜！銀髮族也能輕鬆擁有好眼力 - 隨意窩

由於人體無法自行合成，必需藉由食物中攝取，它們主要存在於蔬菜水果中，尤其是深 ... 童營養師建議每日攝取五種以上不同種類的蔬果，且至少選擇二至三種深綠色蔬菜來 ...

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