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綠色蔬菜的好處
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減重期間多吃蔬菜對身體的好處
蔬菜 中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收,但會吸收大量的水分,來增加糞便形成的軟度, ... 以低GI水果作為選擇例如芭樂、綠色奇異果、蘋果,既能增加飽足感又有豐富營養.
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