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懷孕期間外食如何選擇？注意3地雷菜色國健署提供孕期 ...

... 綠色蔬菜、海帶、五穀飯等都富含鈣質。建議配餐：五穀飯+豆干炒肉絲+紅 ... 此外，外食也應多以原型食物為主，均衡飲食、慎選食材料理方式才能控制體重 ...

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