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維他命c 飯前吃還是飯後吃

傳統水溶性維生素多半建議飯後吃，延緩胃排空的時間可以增加其吸收，然新劑型的維生素C油膏為避免其膠囊碰到脂肪，會提早釋放營養素，建議空腹食用為佳。. 綜合維他命含 ...

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