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隨餐、飯後、睡前何時吃？1圖秒懂服用時段｜保健食品瘋

空腹吃 ：飯前至少1hr以上∕飯後至少2hr以上 ... 營養師告訴你哪些可以吃、哪些不能吃） ... 水溶性營養：B群、葉酸、維生素C、綜合維他命.

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