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保健食品何時吃最有效？－《維他命這樣吃根治日常病》 - 愛長照

其次，將保健品分成空腹和隨餐兩類，比如分早上空腹和晚餐後兩次服用，脂溶性或需要有油脂才好吸收的保健品則隨餐吃。 ·空腹或睡前吃都可以

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