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早上能空腹吃维生素B吗？维生素B族和复合维生素B有什么区别？

早上空腹可以吃维生素B，但通常建议饭后半小时服用，效果更佳。具体内容如下：. 1.早上空腹吃维生素B：此时人体处于空腹饥饿的状态，摄入的食物会被优先用 ...

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