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選對時段吃不同維生素吸收力更強！B群要挑這時間- 健康

維他命 一整天都可服用，但若選對時間，便能提升吸收效率；如果搭配錯誤食物，則恐引發副作用。 ○水溶性維生素：B群空腹吃、C配飯服用減少腸胃不適.

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