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空腹吃B群沒用！13種保健品「最佳服用時間」 營養師：吃錯傷身

4. 維生素C：雖然維生素C是水溶性，但由於維生素C比較酸，有些人空腹吃會感到胃部不適，因此不建議空腹吃；且食物當中的類黃酮也能幫助維生素C的吸收，飯 ...

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