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B群何時吃最有效？ 網傳「不能睡前服用」營養師破迷思 - 鏡週刊

許多人習慣每日吃B群，補充營養也希望能提神，更有人會避開太晚的時間吃以免影響睡眠。 ... 「B1建議早上吃活力、B6晚上吃，幫助睡眠睡得更好。

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