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B群可以晚上吃嗎？ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

此外，身體若缺乏足量維生素B3（亦即為菸鹼酸）恐出現焦慮、易怒、睡不好的狀況，若能適量補充維生素B3可以延長睡眠期間快速動眼期的時間，減少失眠患者在 ...

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