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睡前吃B群改善失眠？他實測1週直呼「真的有效」，營養師

不過營養師宋明樺指出，B群有助穩定神經、幫助睡眠，推薦3種人可選在晚上服用， ... 每天都有服用綜合維他命的習慣，但晚上仍飽受失眠所苦，長期下來形成惡性循環。

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