你即將離開本站

並前往https://www.as-for-me.com/blog/posts/how-to-deal-with-cramps-2

女生必練！舒緩經痛的瑜珈放鬆伸展練習(下)

1. 一開始先呈仰臥姿勢，雙腳屈膝 · 2. 吸氣，左腿跨到右腿上，膝蓋盡量靠近 · 3. 雙手放鬆放在肩膀兩側，眼睛看向右邊，維持1-3分鐘感受腹部及腰椎的伸展.

確定！ 回上一頁

查詢 「經痛舒緩姿勢」的人也找了：

  1. 月經來肚子痛怎麼舒緩
    2.
  2. 舒緩經痛穴道
    3.
  3. 馬上舒緩經痛
    4.
  4. 月經痛到不行
    5.
  5. 劇烈經痛怎麼辦
    6.
  6. 經痛睡覺姿勢
    7.
  7. 經痛舒緩食物
    8.
  8. 經痛快速止痛
    9.