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可以舒緩經痛的瑜珈姿勢 - ELLE

1 of 5. 舒緩經痛瑜珈姿勢step1. 準備瑜伽墊，或是在舖有柔軟的地墊上進行。 · 2 of 5. 舒緩經痛瑜珈姿勢Step2. 再把兩個膝蓋彎曲，兩手抓住腳背或是腳踝的 ...

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