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生理期痛到無法下床？瑜伽嬰兒式讓你月月戰勝經痛！ - 運動星球

透過瑜伽嬰兒式伸展腰部和腹部的肌群，對於經前症候群或經痛，能達到有效 ... 下犬式是許多瑜伽愛好者、運動員會喜歡做練習的姿勢，除了可以伸展腿部 ...

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