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經痛看這篇就好！老公必學經痛紓緩四招！ - 媽媽寶寶

但是如果在實行高蛋白飲食的話，可能經期來時就需要調節一下比例，以免血清素不足，睡眠與情緒受影響噢！ 穿：善用生理褲、棉條，常換衛生用品生理褲 ...

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