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月經來吃什麼？經痛怎麼辦？貼心推薦月經舒緩補鐵6大食物

月經來吃什麼？教你舒緩經痛飲食五大原則 · 1.紅色肉類：是鐵質最好的來源，也最容易吸收。 · 2.深綠色蔬菜：可以選擇深綠色蔬菜，鐵質含量比較高，其中紅 ...

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