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經期體重浮動
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女性限定!! 驚奇(經期)之運動與營養補充策略
今天這篇就要以科學的角度來針對女性運動員,尤其需嚴格控制體重的選手(如體操)或訓練時間較長的耐力型運動員。要如何用正確的運動與營養飲食來讓惱人的月事變成助力,並 ...
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