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月經來吃什麼？營養師告訴你最適合月經期階段的食物| 婦科| 科別

可以用乳酪、蛋、牛奶、魚類、蛤蜊、鮭魚、鮪魚或禽類來補充妳的維生素B12。由於維生素B12 只存在於動物性產品中，如果妳是純素或素食主義者，請選擇含有 ...

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